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中高校生は部活・勉強・友達との人間関係、
親との関係など、ストレスがいっぱいです。
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ちょっとしたことでもストレスを感じて
勉強に集中できないことも。
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みんなどうやってストレス解消しているのでしょう。
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手軽なストレス解消法は？
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1.人と喋る！
勉強勉強と頑張ることも大切ですが、
誰かに愚痴るっていうのも大変効果があります。
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友達に喋ってスッキリ！
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とても効果がありますが、
ただ、話す相手の友達が不快にならない程度に
しましょう。
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2.好きな事をする
スポーツでも何でもいいのですが、ストレスを忘れられるような
自分の好きなことをする。
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カラオケでもいいですね。
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長時間出なければマンガを読むことも。
⇒受験生が勉強に集中できる方法とは？
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ストレスを発散すると頭もスッキリします。
そして勉強にも集中できるようになります。
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受験勉強と人間関係のストレスの相談です。
[char no=”1″ char=”男子学生”]中3男子
受験勉強のストレスのためか、毎日訳もなくイライラします。
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親にも八つ当たりしています。
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友達のちょっとしたことでもイラっとしてしまうので
自然と距離を置いてしまいます。
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しかし、最近友達も自分の雰囲気を察したらしく
避けられています。
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そのことで余計にストレスを感じていますが、
友達を失いそうで不安です。
どうしたらよいでしょうか？[/char]
[char no=”3″ char=”教師”]とにかく受験勉強を頑張るしかない！
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受験生はとかく精神的に不安定になるものです。
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あなただけじゃないから心配しないでください。
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毎日勉強に追われていたらストレスもたまります。
当然です。
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親だってわかっているはず。
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友達との関係も受験が終われば心にゆとりができて
改善されるはずです。
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友達と距離をおいて勉強している姿は
友達も刺激されるはず。
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お互いに真剣に受験勉強に向かえるチャンスだと
思えばいいのです。[/char]
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勉強のストレスの理由を知って解決しよう！
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人間関係のストレスのほかに受験勉強のストレスが
ある場合、
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勉強していてもまだまだ不安
勉強が足りなくて不安。
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あなたはどちらですか？
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受験に対してはいくら勉強しても不安は
消えません。
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不安を消すためには
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・・勉強するしかないのです！
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受験はどんなに成績がいい人でも
誰でも不安に思っているのです。
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その点は開き直るしかありません。
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くよくよ考えている間に勉強しましょう。
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高1女子
人間関係のストレスの相談です
[char no=”2″ char=”女子学生”]仲のいい友達が数人います。
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いつも一緒でバカ騒ぎできて、とても楽しかったです。
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でも、ほかのクラスメートからは
悪口を言われるようになりました。
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普段も、皆に聞こえるように直接悪口を言われます。
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毎日のことなので、最初は仲が良かった友達も
気がついたら離れていきます。
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毎日こんな感じ学校に行くのが辛いです。
私はどうしたらいいでしょうか。[/char]
[char no=”3″ char=”教師”]それは辛いですね。[/char]
[char no=”2″ char=”女子学生”]人間関係とか気にしないようにすればいいんでしょうか。
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でも、それって厳しいです。
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毎日考えては涙がでて来るばかりでよく考えられません。
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友達に相談してもみじめな感じがしてできません。
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前はポジティブな性格だったのに
いつからこんな暗くなってしまったのか、
本当に情けないです。
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毎日学校に行くのが辛いです。
不登校になりそうです。
どうしたらいいでしょうか。[/char]
[char no=”3″ char=”教師”]中高校生は同じような悩みを持っていますよ。
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あなただけじゃないから。
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敵って作るつもりはなくても
作っちゃてる時がある。
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それは大人の世界でもあります。
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人それぞれ価値観が違ったりするからしょうがない。
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でも、それを認めない人がいじめをします。
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いじめなんて、本当にくだらないことだと思いますが、
中高校生の時は真剣に悩みますよね。
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でも、必ずあなたの味方はいるはず。
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話し相手になって寄り添ってくれる友達。
たった一人でいいんです。[/char]
まとめ
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中高校生は誰もが勉強と部活、人間関係など、
ストレスを抱えています。
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友達との関係がうまくいかないこともあるでしょう。
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くよくよ悩んでいても解決できないことは
もう悩むのはやめましょう。
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実に時間の無駄です！
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合わない人と付き合うのはエネルギーも時間の無駄、
ストレスになるだけ。
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自分を大切にするために、
ストレスになる人とは付き合わない事。
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部活で避けられない人間関係の場合は
納得できないことは気にしないこと！
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今の辛い時期は必ず終わる時が来る。
合わない人間は必ずいるものと思う。
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辛すぎたら気分転換にカラオケに行くとか
勉強に集中してしまえば嫌なことは
忘れられますよ！
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悔しい気持ちを勉強に向けてしまえば
いいですよね！
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