部活やってるから勉強時間が取れない！
部活やってるから疲れて勉強できない！
部活やってるから成績上がらないと親に責められる！
部活やってるからって勉強と両立させたい！
部活と勉強の切り替えはどうしたらいいの？
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部活もやりたい、かと言って受験も控えてる中高校生。
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心配ですよね。
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でも
部活と勉強は切り替えをうまくすれば両立可能です！
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ポイントをしっかり押さえて意識すれば
部活も勉強も心配なし！
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⇒部活生でも成績のいい子の勉強法とは？
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- 部活と勉強の切り替えポイント その1
- 部活と勉強の切り替えポイント その2
- 部活と勉強の切り替えポイント その3
- 部活と勉強の切り替えポイント その4
- 部活と勉強の切り替えポイント その5
- 部活と勉強の切り替えポイント その6
- 部活と勉強の切り替えポイント その7
- ストレスとうまく付き合う方法とは？
- 部活と勉強の切り替えポイント まとめ
- 部活から受験勉強への切り替えはどうする？
- 受験生の部活と勉強の時間の切り替え その1
- 受験生の部活と勉強の時間の切り替え その2
- 受験生の部活と勉強の時間の切り替え その3
- 受験生の部活と勉強の時間の切り替え その4
- 受験生の部活と勉強の時間の切り替え その5
- 受験生の部活と勉強の時間の切り替え その6
- 受験生の部活と勉強の時間の切り替え その7
部活と勉強の切り替えポイント その1
部活生の悩みとは？
部活生の悩みは人間関係と勉強との両立が
同じくらいに大きいことがわかりました。
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部活と勉強の切り替えポイント その2
部活と勉強の両立で最も大事な事とは？
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それは時間をどう使うか、ということです。
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効率的な時間の使い方をマスターしましょう。
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こういった少しの時間でも考えてみると
いろいろあります。
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スキマ時間を活用して積み上げていくことは
結果大きなものになるのです。
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⇒スキマ時間を使って成績がアップした方法！
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部活と勉強の切り替えポイント その3
眠気との闘いに勝つ方法とは？！
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部活生にとって、特に中高生は眠いもの。
いくら寝ても眠い年ごろ。
これは避けられません。
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まして、部活で疲れると眠さは極限に・・・
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⇒部活の後に勉強が辛いときの解決法！
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眠気と闘って頑張っても眠いだけで
効率はとても悪いのです。
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そんな時は、
[br num=”1″]アラームをかけて思い切って
10分以内！の仮眠を取る[br num=”1″]ことをお勧めします。
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しかし！
ここで「アラームに気づかず朝まで眠ってしまった！」
との声も聞きます。
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決して10分以上は眠らないことです。
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それでも起きられるか心配、と思う人は
眠くなったらその場ダッシュをお勧めします。
脳が活性化するので、是非お試しください！
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部活と勉強の切り替えポイント その4
部活やっていても成績がいい友達のヒミツ
部活やってるから時間が無くて
疲れるし、勉強できないから
成績悪いのもしょうがない・・・
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と、自分で勝手に納得していませんか？
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しかし、部活をやっていても成績の良い
仲間、いますよね？
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彼らは決して頭がいい、だけではないのですよ。
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秘密でも何でもない、
必ず、勉強しています。
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その中でも、成績の良い子は
勉強方法で大事なことを知っています！
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部活生でも成績の良い子が必ずやっていることとは？
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⇒部活生でも確実に成績アップできる嬉しい方法とは？
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あなたと同じ条件でも勉強しているのだ、
ということを意識すれば、
眠かったり疲れていても
頑張る意識が湧いてくるはず。
部活と勉強の切り替えポイント その5
簡単に勉強に集中するコツとは？
部活終わってスマホチェックもしたいし、
ついでにゲームも・・・
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なんて、[br num=”1″]あっという間に時間は過ぎてしまいます。
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おまけに眠くなってきて
気持ちのいい布団の誘惑に負ける、
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そんなことではあっという間に
時間は過ぎてしまいます。
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意志の弱いことでは成績は下がる一方ですよね。
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さて、
ではどうしたら勉強に集中できるでしょう。
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簡単です。
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本当は言われなくても自分で分かっているでしょ？
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それは、[br num=”1″]誘惑に負けない強い心。
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勉強したくない時でもこうすれば大丈夫！
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疲れているのに机に向かうのは気が向かないのも
わからなくもありません。
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[char no=”9″ char=”学生悩む”]部活に全力注いで疲れちゃって寝たい！
でも、勉強しなくっちゃ！[/char]
と、常に葛藤していますよね。
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そんな時は
自分の好きな科目から始めましょう。
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始めから苦手科目から入ると、
集中するのはなかなか難しいことは
当然です。
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好きな、得意な科目から始める、
がポイントです。
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または、[br num=”1″]単純な作業から始めることです。
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例えば[br num=”1″]単語帳を見る、
教科書を音読してみる
数学の単純な計算問題
などなど
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部活と勉強の切り替えポイント その6
スケジュールをたて、習慣化してしまう！
自分の普段の生活時間を
紙に書き出してみましょう。
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すると、
いかに無駄な時間が多いか驚きます。
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スキマ時間、使えていますか？
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帰宅後疲れてだらだらしていませんか？
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お風呂から出て
テレビを見入っていませんか？
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snsに時間を取られていませんか？
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学校の時間割と同様に、
自分の時間もスケジュール立ててしまいましょう
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例
帰宅着替える→単語帳
ご飯食べる→宿題
お風呂から出る→復習
歯磨き→英単語
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このように
リズムをつけて習慣化してしまえば
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「夕飯食べたから宿題だ！」
「歯磨きしたから英単語だ」
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と、生活習慣と組み合わせてしまえば
「夕飯食べて宿題しないと気持ち悪い」
「歯磨きしたら英単語覚えなくっちゃ」
という意識が起こり
単に
「勉強しなくちゃ」
という弱いモチベーションより
ずっと強い動機付けになるのです。
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部活と勉強の切り替えポイント その7
リストを作ると効果が2倍になる？
これも紙に書き出します。
To Do リストです。
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小テストでもいいですし
定期テストに向けてもいいです。
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テストの日程が決まっていれば
To Doリストは作りやすいですよね。
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いつまでにこれをやる！と決めて
達成したらチェックを入れる。
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目で見える形にすることで
達成感とともにやる気が起こります。
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しかし、
あまり頑張ってタイトなスケジュールにすると
どんどんおいこまれて
逆効果になりやる気がなくなってしまいます。
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あまり厳しくないスケジュールを立てる。
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つまり定期テストの準備は早めにする、
ということが結局は成績アップの近道なのです。
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ストレスとうまく付き合う方法とは？
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勉強しなくちゃいけないのはわかっているんだけど
意味なくイライラする・・・
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中高生はそんな年ごろ。
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そんなイライラと闘いながら机に向かうのって
辛いですよね。
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つい、スマホに手がいってしまいますよね。
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ストレスは適度に発散しなければ勉強に集中するのは
難しいです。
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スマホに気が取られ、そのままSNSで
時間があっという間に過ぎてしまった！
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イライラして弟をいじめてしまった！
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気分転換に外出したら
友達に会ってカラオケに行ってしまった！
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ストレス解消は間違えると勉強の足を引っ張り
挙句の果てに成績自体を下げてしまいます。
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「勉強に集中できないなあ」
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と思った日は時間を決めて
気分転換をすることです。
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部活と勉強の切り替えポイント まとめ
部活と勉強を両立させる7つのポイント
-
1.時間をどう使うか
2.眠気に勝つ方法を知る
3.みんな同じ条件で勉強しているという意識を持つ
4.好きな科目や単純な作業から始める
5.生活リズムと組み合わせて習慣化する
6.リストを作り達成感を味わう
7.ストレスを適度に発散する
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以上、
部活も勉強も両立して親に文句は言わせない！
受験に不安もない！
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部活を続ける根性があればこの7つのポイントは楽勝！
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部活から受験勉強への切り替えはどうする？
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部活をずっと続けてきた三年生、
お疲れさまでした！
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かと言って、
部活を引退して時間ができたと思って
ホッとしている暇は受験生にはありません！
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受験生にとっては引退してからが
いよいよ受験勉強の本番です。
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部活生は部活をしてこなかった人たち
より不利に感じますが、をれは違います！
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部活生だって成績のいい子がいるように
部活生には体力も集中力も根気もあります！
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今、成績が離されていても、
ググっと成績が伸びるのはこれからなんです。
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部活生の集中力と成績の伸びには
毎年驚かされています。
[br num=”1″][br num=”1″]部活生が受験勉強に直面するにあたって
最も大切なことは、
これからは勉強中心に集中すること。
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受験生の部活と勉強の時間の切り替え その1
部活を引退してゆっくりする？しない？
部活引退後は、時間が出来てしばらくは
好きなことをしてゆっくりしたい
という気持ちもわかります。
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しかし！
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受験生は一日も早く
勉強をスタートしたもの勝ちなのです！
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時間は誰にでも平等です。
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明日、明日と先延ばしにせず、
今日から始めてください！
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受験生の部活と勉強の時間の切り替え その2
集中できない時はどうする？
✕ 家に帰るとどうしてものんびりしてしまう。
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✕ 今までより早い時間に帰宅できるので、
ついついマンガを読んだりゲームしてしまう。
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✕ 机に向かってもボーっと色々考えてしまう。
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このように、勉強に切り替えができない時、
どうしますか？
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こんな時はまっすぐ家に帰らない事をお勧めします。
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「え？どういうこと？」
と思うかもしれませんね。
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家で集中できない場合は
勉強場所を変えることです。
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図書館でも、放課後の教室でも構いません。
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家では気が緩みがちなので、
場所をかえて勉強することも
気分転換になりますし、
周囲が勉強していることに刺激されます。
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受験生の部活と勉強の時間の切り替え その3
部活生が一気に成績が伸びる方法
部活生は今まで大会に向かって
練習してきました。
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記録を伸ばそうと頑張りました。
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いついつまでにレギュラーになろうと
集中しました。
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つまり、部活生には
努力すべく目標があったのです。
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その気持ち、勉強にもいかせます！
[br num=”1″大きな目標
・志望校を決める
そのために、勉強の計画を立てる
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受験生の部活と勉強の時間の切り替え その4
志望校を決めないと成績は伸び悩む？
気になる学校を見学したり、
資料を取り寄せたり、
できるだけ早く志望校を決めましょう。
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部活を引退後、なかなか志望校を
決められない生徒がいます。
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いつまでも志望校が決まらない生徒は
成績も伸び悩みます。
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志望校が決まれば、
部活生は一気に集中して勉強を始めます。
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受験生の部活と勉強の時間の切り替え その5
部活仲間はライバルと心得る
部活を引退しても部活の仲間とは
LINEなどで頻繁につながっているはず。
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レギュラーを競い合ったかと思うと
協力したチームプレーを意識したり
3年間毎日一緒に部活をした仲間は
深いつながりを感じますよね。
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その元部活仲間を受験の競争相手と意識しましょう。
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仲間とはお互いに
「あいつが頑張っているから俺も頑張ろう」
と、お互いが競争心を持つことは
大変重要です。
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受験生の部活と勉強の時間の切り替え その6
友達とはいっしょに勉強してはいけない訳
仲間と刺激を与えあうことは非常に重要です。
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しかし、それを勘違いして
「一緒に勉強する」ことはやめましょう。
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必ず部活の話題になってしまいます。
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そして
「一緒に見に行ってみよう」
なんて、時間を無駄にしてしまうことにも
なりかねません。
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部活の後輩を見学に行くのは、
受験が終わってからでいいのです。
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合格して堂々と行けば、
後輩たちの尊敬もあるというもの。
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中途半端な時期に見学に行っても
迷惑がられるだけです。
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受験生の部活と勉強の時間の切り替え その7
塾や予備校に行く？行かない？
部活を引退語、塾に行って一気に
勉強しよう！という心構えは立派です。
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しかし、塾や予備校は
ハッキリ言って高額です・・
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今まで部活でお金がかかってきて
これからもまだまだ学費がかかるし、
これ以上親に負担を強いるのも
心苦しいですよね。
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塾に行かなければ成績は伸びない、という考え方は違います。
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塾講師の経験上、おかしな話ですが、
塾の選び方、塾に行く行かないの選択は
良く考えましょう。
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受験生が部活から勉強に切り替える場合、
塾に行って意識を変えることは
とてもいいことです。
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しかし、高額・・
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最近は格安で内容も素晴らしいネット塾があるので
そちらも大変お勧めですね。
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